Is een online programma voor moeders die schoolgaande kinderen hebben in het basisonderwijs. Moeders die alle ballen hoog proberen te houden en na een drukke dag denken, jeetje wat heb ik nou eigenlijk voor mezelf kunnen doen? Ik heb alleen maar lopen rennen en vliegen!
Loop je hier ook vaker tegenaan?
dat jee hoofd nooit stil staat en je veel nadenkt over wat je anders had moeten doen.
dat je de lat hoog legt voor jezelf en vindt dat je het (altijd) goed moet doen.
dat je wilt genieten van je gezin, maar je regelmatig onrust en twijfel ervaart.
dat je je schuldig voelt wanneer je voor jezelf kiest en iets leuks met vriendinnen of in je eentje gaat doen.
Wil je ook meer..
rust in je hoofd.
meer vertrouwen in jezelf.
meer kunnen genieten van kleine dingen.
anders leren omgaan met negatieve gedachten.
meer ruimte om te leren van fouten en mild te zijn voor jezelf.
meer kunnen genieten wanneer je iets voor jezelf doet.
‘Meer rust meer jij!’ is een online programma voor moeders met kinderen die naar de bassisschool gaan, waarbij je een 2-maandelijks traject aangaat om jezelf meer rust en positiviteit te laten ervaren in het dagelijks leven. Ik neem je mee in verschillende modules om van een druk hoofd en weinig tijd voor jezelf, naar genoeg rust in je hoofd, waardoor je meer energie krijgt en meer tijd voor jezelf. Met kleine aanpassingen in je gedachten en routines kan je een groot verschil maken.
Het programma bestaat uit het volgende:
- een community waarin je kan sparren met andere moeders, waarin ik tips geef en vragen beantwoord.
- een check-in waarin we bespreken waar je staat en waar je naartoe wilt.
- een persoonlijk plan om jou ook daar te krijgen.
- een online training waarbij je verschillende modules doorloopt die je helpen om je persoonlijke plan te bereiken.
- een groepsvisualisatie (elke maand 1)
- een check-out waarbij we kijken of het gelukt is om te komen waar je wil zijn en of ik je nog verder kan helpen.